jak zmierzyć

Żyrafko, coś Ty, moja miska jest nudna, wciąż to samo, a teraz jak się uparłam na ryby to już w ogóle non stop color ;-) Tętno niestety zczytuję z orbitreka, a mierzę też niestety kładąc dłonie na uchwytach, więc lipa. Wtedy, gdy mi pokazało 188 i się dziwnie poczułam to mi trener zaproponował pas na następny raz jakbym chciała zmierzyć realnie, [...]

Żyrafko, coś Ty, moja miska jest nudna, wciąż to samo, a teraz jak się uparłam na ryby to już w ogóle non stop color ;-) wiesz droga Shrimp, micha Twoja wydaje mi się taka ciekawa przez te rybki, których u mnie totalnie brak, przez lody i koktajle;-) tak przy okazji - poproszę o przepis na powyższe smakołyki - żebyś tu sobie nie zaśmiecała to [...]

[...] na 18 miejscu. Po półfinałowych biegach na 200 metrów rozmawialiśmy z zawodniczkami i trenerem Ani Kiełbasińskiej - Witoldem Banasikowskim. Jak ocenia pan jej start i jakie ma pan oczekiwania odnośnie finału? Witold Banasikowski: Dziękuję. Jestem bardzo szczęśliwy. Ania jest dopiero pierwszy rok juniorką, więc nie sądzę, żeby miała realne [...]

e no to nie ma problemu, mozemy sie zmierzyc zawsze to razniej. tylko ze wlasnie mi sie waga zatrzymala, ale mam nadzieje, ze ruszy. jak w koncu zjade ponizej tych ***anych 100kg to wrzuce nowe foty. swoja droga jak zobaczyles jak wygladam to moze sie odwazysz? ja nabieram sily i mam wrazenie, ze miesnie powoli rosna wiec pewnie stad male spadki [...]

[...] po bramce Wieprzęcia z rzutu karnego w 9. minucie, Stalówka wyjechała do Ząbków, by tam dzisiaj za godzinę zmierzyć się z miejscowym Dolcanem. Wiosna w Stalowej Woli jest jak do tej pory bardzo udana i liczymy na to, że ta świetna passa zostanie dzisiaj przedłużona. Warto jednak napomnieć, że i Dolcan prezentuje tej wiosny bardzo ciekawy [...]

jak on nie umie zmierzyc srednicy linijka to jak ma zmierzyc promien nie maja srednicy

nicky333: Zapamiętaj, że nie ma czegoś takiego jak "typowy przyrost masy mięśniowej na miesiąc". Każdy z nas buduje tkankę mięśniową w różnym tempie- jedno 0,5, inni aż 2kg. Poza tym jak to zmierzyć, ile czystego mięśnia zbudowałeś? Bioimpedancja wciąż mało dokładna. Dietę zmieniłbym następująco: białko zwierzęce na 1,8g, tłuszcz na 2g, [...]

Xzaar bo jak zaczniesz biegać po górach to tak Cię wciągnie że już nie przestaniesz :-) więc może nie próbuj bo do nas dołączysz z ilością biegania:-) 14.06.2015 r PÓŁMARATON SŁOWAKA GRODZISK WIELKOPOLSKI Jeden z biegów korony półmaratonów. Organizacyjnie jeden z najlepiej przygotowanych biegów. Wszystko dopięte na ostatni guzik , kibice [...]

[...] zaczynają być irytujące:D Nawet na maksymalnym wciągnięciu (a mysle ze zawsze tak mierzą) tyle nie będzie miał- przez rozbudowane prostowniki i skośne- a gdyby zmierzyć tak jak powinno być, na totalnym rozluźnieniu to myśle koło 100 będzie... http://storage.sfd.pl/1/images2009/20091109130153.jpg Jak on ma 78cm w pasie to ja musze mieć koło 48 w [...]

hehe dokładnie tak jak piszesz w ogóle cieszę się, że dotarłem na trening bo gdyby wybory do 3-ki klasowej zwanej radą rodziców przeciągały się w nieskończoność to nie wiadomo, o której to by się skończyło ;-) nie bawią mnie w ogóle tego typu zebrania i chętnie delegowałbym żonę, ale szkoła jest niemal obok siłowni i co zrobić, trzeba się było [...]

[...] ananasem ;) naprawde pomoga ;P Kaskaderka, moim skromnym zdaniem jest to realne, ale przy bardzo dobrym ułożeniu diety do wysiłku itd., ja się dopiero uczyłem (i nadal uczę) jak to robić więc początkowo efekty były mizerne teraz jest trochę lepiej :) Już nie zależy mi na tych 2 miesiącach bo przecież się kończą, ale kładę nacisk na systematyczne [...]

[...] warunkach (45-60 minut) + ewentualnie 50 x skakanka 10x burpee 10x pompka 10x przysiad i na tym bym póki co zakończyła... proszę o weryfikację i wskazóweczki :) myślę, że jak się oswoje z siłownią i nie będe się tam poruszać jak słoń w sklepie z porcelaną i...krępować przed tymi wszystkimi umięśnionymi facetami którzy tak dziwnie na mnie [...]

[...] Odwodzenie - 2s, 20-15 145x20 125x20 Przywodzenie 110x25 100x24 Maszyna do brzucha - 2s 45kgx20x20x15 Przyciaganie kolan do brzucha siedzac na lawce 3x30 Ogolnie dziś jak do tąd najgorszy dzień , samopoczucie jak by ktoś zmarł albo ktoś ze mnie wyssał życie xd Na treningu to samo , w dodatku klime wyłączyli i grzałem się jak w piekarniku [...]

[...] "Roztrenowania" podczas, którego trening nie powinien być wykonywany. Czas ten służy regeneracji oraz leczeniu drobnych urazów. W tym czasie próbuj dużo spać, jak i zażywać ruchu poza siłownią" Kermit przerwa 7 a nie 9-12 dni?> Czas ten glownie sluzy odzwyczajeniu miesni od bodzcow zebys mogl na nastepnym cyklu zaczynac od [...]

[...] :-) już trochę spierniczyłam... ale mam 100 procent motywacji, żeby to nadrobić i progresować dalej. jutro, jeśli się uda, zrobię aktualne zdjęcia, żeby zaprezentować jak wyglądam po wakacyjnych grzeszkach i mam nadzieję, że to będzie start kolejnego 3 miesięcznego cyklu redukcyjnego, w którym pokażę, że jednak potrafię nie żreć ciastek [...]

[...] trójce. Czy myślę, że Cain jest lepszy? Tak, tak myślę. Gdyby walczyli, myślę, że Cain za każdym razem by go pokonał. To nie ujmuje niczego Fedorowi, to tylko pokazuje jak dobry jest Cain.” Cain Velasquez w istocie jest jednym z najlepszych zawodników wagi ciężkiej w MMA, jednak jego karierę znacząco przyhamowały liczne kontuzje, które [...]

[...] chodzone przypaliły mocno nogi... T2B coraz lepiej. 10 minut minęło po 3 T2B rundy nr 2 Po łerkaucie powalczyłem jeszcze z liną... Dzięki Ripley za wsparcie i rady };-) Udało się wspiąć kawałek zatem jest to do ogarnięcia ;-] Tak jak z DU, 5 minut przed każdym treningiem i będzie dobrze. Zmieniony przez - fsl w dniu 2016-11-26 15:21:10

[...] Jur. };-) W bicku jeszcze niedawno miałam coś ok. 30,5 cm, a barki obiecuję zmierzyć i napiszę :-)) Musiałabym też zestawić foty właśnie od tyłu, bo one najbardziej obrazują jak się poszerzały barki i plecy w stosunku do dołu. Bo jak widać, raczej biodra miałam zawsze szersze od dołu, a teraz te proporcje się zmieniły. Sforcia -cóż mogę [...]

[...] podskoku, seria 3,4,5 z pomoca laweczki 2. Push Press 4x 6-8 18kg*8/20kg*8/22kg*7/24kg*6 3a. unoszenie sztangielek bokiem siedziac 4x 8-10 5kg*10/6kg*9/7kg*7/7kg*6 7kg to jak narazie szczyt mozliwosci 3b. drazek gorny do klatki 4x 8-10 32kg*10/34kg*8/39kg*6/39kg*5 ciezko 4a. francuz oburacz stojac 3x 10-12 10kg*12/14kg*9/14kg*8 4b. uginanie [...]

Markoto no jak to co... grzyby :-D Prawd*****, podgrzybki, podciecze. Ja w sumie średnio się na grzybach znam, ale byliśmy z osobą która grzyby zna. Lubie zbierać chociaż nie lubie jeść }:-( 22.06 niedziela TRENING DNT MISKA czysta, po południu nieliczona Po powrocie do domu pusta lodówka, w sklepie też już niewiele było o tej porze, musiałam [...]